ひざ裏がつまって正座ができない?

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ひざ裏がつまって正座ができない?

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2018/03/27 ひざ裏がつまって正座ができない?

西ヶ原駅徒歩3分・一里塚交差点前

 

あすか鍼灸接骨院の重村です

 

「正座 イラスト」の画像検索結果

 

膝が痛くて正座ができない。

 

膝が痛くてしゃがめない。

 

こんな悩みを抱えている方は多いと思います。

 

 

「膝の裏に何か詰まっている感じがして痛い」

 

「膝の裏の外側が引っかかって痛い」

 

今日はそんな膝のお悩みについてお話ししたいと思います。

 

 

「膝 レントゲン」の画像検索結果

 

レントゲンをとって

 

「膝が少しすり減っているから」

 

「変形しているから」

 

と診断されている方もたくさんいらっしゃいますが、

 

はたしてそれだけが原因でしょうか?

 

大きく変形している場合は,その可能性もあります。

 

しかし!

 

レントゲンで「少し」隙間が狭いくらいで、

 

正座やしゃがみこみができなくなることはありません!

 

 

多くの場合、膝周りの筋肉が原因で動きを悪くしてしまっています。

 

そしてその筋肉が張ってしまう原因は「筋膜」にあります

 

 

正座で膝の裏側が痛い場合

 

 

上記のしるしの部分が原因となっていることが多いです。

 

昔ケガをしたことがあるだとか、使い方のクセがついているかで場所は

 

変わりますがこの周辺を施術することで改善します。

 

膝が悪い人は中臀筋の治療も一緒にすると膝が安定しさらによくなります。

 

歩行と臀筋の重要性

「ダメ イラスト」の画像検索結果

 

最後に1つアドバイスを!!

 

膝の裏がつまって痛い場合、

 

お風呂で正座をして膝を曲げる練習をしないでください!

 

曲がるようにはなりません。

 

多くの方がやっているようですが、悪化させてしまうことがあるので

 

気を付けてください。

 

 

あすか鍼灸接骨院では1人1人に対して治療メニューを作成しその人に合った施術をしていきます。

 

お気軽にご相談ください!

 

 

 

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