肩甲骨で健康を手に入れよう

あすか鍼灸接骨院

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肩甲骨で健康を手に入れよう

ブログ

2018/03/16 肩甲骨で健康を手に入れよう

西ヶ原駅徒歩3分・一里塚交差点前

 

あすか鍼灸接骨院の重村です

 

 

Woman with back ache

 

「肩甲骨がガチガチで…」

 

「肩甲骨を柔らかくしたい!」

 

と思ったことありませんか?

 

 

肩甲骨周りの筋肉が固くなってしまうと、肩こりや四十肩などのトラブルを引き起こしやすくします。

 

肩甲骨は変わった骨で、その動きをイメージしないと効果的なストレッチができません。

 

今回はそんな肩甲骨についてお話ししていきたいと思います。

 

 

肩甲骨ってどんな骨?

肩甲骨

 

両端のところで、鎖骨とつながっていて、それ以外はどの骨ともつながっていません。

 

つまり、宙ぶらりんの状態です。

 

どこにもつながっていない分、大きく動かすことができます。

 

 

肩甲骨の役割

「肩甲骨 筋肉」の画像検索結果

 

肩甲骨は背中の上部に左右一対あり『上半身の骨盤』と言われ、

 

可動域が広く肩の関節を動かすのにとても重要な役割を果たします。

 

腕を動かす時にセットで肩甲骨が動く(肩甲上腕リズム)ので、

 

肩甲骨の動きが悪くなると腕の動きが悪くなります。

 

肩甲骨の動きが改善すると

「肩甲骨」の画像検索結果

 

肩甲骨を柔らかくすることで、たくさんのメリットがあります。

 

・肩こりや四十肩など、肩のトラブルの予防・改善

・姿勢がよくなる

・スポーツのパフォーマンスが上がる

・スポーツにおいてケガをしにくくなる

・運動、トレーニングの効率がよくなる

 

 

肩甲骨は鎖骨と関節でつながっている以外はすべて筋肉で保持されています。

 

頭や首からの筋肉や骨盤からの筋肉など上半身の中継地点みたいなところです。

 

なので肩甲骨の動きが悪くなると様々な症状を引き起こします。

 

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そうならない為にも肩甲骨の状態を見直してみてはいかがですか?

 

筋膜調整や発火頻度の調整などをすることで身体を正しく使えるようにしましょう。

 

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あすか鍼灸接骨院では1人1人に対して治療メニューを作成しその人に合った施術をしていきます。

 

お気軽にご相談ください!

 

 

 

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