股関節の痛みの原因

あすか鍼灸接骨院

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股関節の痛みの原因

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2018/02/05 股関節の痛みの原因

西ヶ原駅徒歩3分・一里塚交差点前

 

あすか鍼灸接骨院の重村です

 

 

「股関節痛」の画像検索結果

 

本日はI場Y子さんのご要望で股関節の痛みについて解説していきたいと思います。

 

 

股関節は多数の筋肉が混在する部位で、施術に関してとても判断が難しいところなので

 

「比較的こういったケースが多い」ということで説明していきます。

 

 

一番症状として多いのが股関節の前面の痛みです。

 

歩き始めや椅子から立つときなどの動き始めの際痛みが出易く、
また歩行時に痛みが出たり出なかったりと不安定に痛みます。

 

痛む場所は股関節の前面から膝の上あたりまでに痛がでやすくなってます。
股関節前面から太ももの上3分の1くらいが痛みやすいことが特徴です。

 

 

股関節前部に関与する筋

 

・大腿中間広筋(膝を伸ばすときの筋肉)
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太ももの前側が痛むときこの筋肉が固くなってることが多いです。
手の平で圧迫しながら血液を流すような感じでさすると良いです。
股関節部分というより、股関節の下側に痛みがあることが多いので股関節とは関係ないと思われる方が多いです。

 

・大腿直筋(膝を伸ばしたり、大腿骨を曲げる筋肉)
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この筋肉も太ももの前側が痛みます。
しかし、大腿中間広筋と違うのは股関節の上側が痛みます。
骨盤前部の下くらいが痛むことが多いです。
この部位は中々強く押せないので、机の角などを押し付けると良い具合で圧迫できます。
出来れば、丸い角があると調度良いです。

 

・大腿内側広筋(膝を伸ばしたり、足を内側に閉じる筋肉)
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大腿中間広筋と同じような痛みで、股関節の少し下に痛みがでます。
膝の内側にも痛みが出る場合、この大腿内側広筋が原因の可能性があります。
股関節の下側をほぐしても痛みが中々引かない場合、膝の内側もほぐすと意外と股関節が楽になったりします。

 

・大腰筋(股関節を曲げたり、外に捻ったりする筋肉)
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腰から股関節前面を通り股関節の下の内側に付く筋肉です。
この筋肉が固まると、座った状態から立ち上がるときに股関節や腰に痛みが出ます。
股関節だけでなく腰にも痛みが出易い方は大腰筋が原因の可能性が高いです。

 

・腸骨筋(股関節を曲げたり、外に捻ったりする筋肉)
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股関節前面にの痛みが強い場合、腸骨筋が固いことが多いです。
この筋肉は中々ほぐし辛く、セルフケアすることが難しい筋肉でもあります。
股関節が痛く、骨盤が横に開いている方に多くみられます。

 

 

 

・恥骨筋(股関節を閉じたり、曲げる際の補助をする筋肉)
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股関節前部より少し内側(いわゆる足の付け根)に痛みが強い方に関係する筋肉です。
この部位は押されると非常に痛く、鮮烈な痛みが出ます。
しかし、この筋肉を緩めるだけで股関節の痛みがひくことが多いです。

 

この6つの筋肉が股関節の前にある筋肉です。

 

股関節の前が痛むから一つか二つくらいの筋肉しかないと思っていませんでしたか?

 

 

前だけで6つも筋肉が混在しているのです。

 

筋膜の絡みとかも出すとそれこそ全身が絡んできます。

 

 

それと股関節を開いた状態(あぐらの状態)が一番股関節には良くない状態です。

 

なるべく痛みのある側の股関節は開かないようにしましょう。

 

股関節は特に女性が痛くなりやすいです。

 

出産や骨盤の形や筋力が股関節に影響するためです。

 

少しでも違和感や痛みがある場合は早めの処置をお勧めいたします。

 

変形性股関節症は本当に早めの処置で後が全然変わってきます。

 

 

我慢せず早めに対処しましょう。

 

 

 

あすか鍼灸接骨院では1人1人に対して治療メニューを作成しその人に合った施術をしていきます。

 

お気軽にご相談ください!

 

 

 

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