なかなか取れない肩のコリ

あすか鍼灸接骨院

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なかなか取れない肩のコリ

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2018/02/02 なかなか取れない肩のコリ

西ヶ原駅徒歩3分・一里塚交差点前

 

あすか鍼灸接骨院の重村です

 

 

「肩こり」の画像検索結果

 

  • デスクワークで肩こりがひどい
  • ひどくなると首や肩甲骨や背中も痛くなる
  • とにかく肩周辺がつらい
  • マッサージに行っても翌日にはまたつらくなる
  • 骨盤矯正を受けても一向に良くならない
  • 腕を動かすと肩が痛い

 

こういった悩みの方はたくさんいらっしゃると思います。

 

まずは肩こりのメカニズムを説明していこうと思います。

 

 

 

肩こりの原因

医学部の教科書「標準生理学」によると

 

「筋肉の収縮や血行不良」が原因と書かれています。

 

 

筋収縮と血行不良による痛みの簡単なメカニズム

 

「筋肉が張る原因」の画像検索結果

 

筋肉が収縮すると、筋肉内の血管が圧迫され、血行不良が起こります。

 

血行不良になると酸素が行き渡りにくくなります。

 

酸素が足りなくなると、不足している部分の周りの血管を広げ、

 

血液循環を戻し酸素を確保しようとするための物質が集まります。

 

痛みの電気信号を脳に伝達させる神経がその物質を感知し、痛みの電気信号を脳に送ります。

 

脳は、その電気信号により痛みを感じ取ります。

 

 

ようは血行が悪くなることで神経が反応し痛みを感じやすくなるという状態です。

 

 

筋肉の収縮と血行不良はどうして起こるのか?

 

1.筋肉を動かして収縮する

筋肉痛の状態です。

筋力以上の運動量により、血流が不足して筋肉内への運搬される酸素が不足します。

すると、老廃物や乳酸など筋肉を収縮させてしまう物質が排出されずに筋収縮が起こり

さらに血管を圧迫し血行不良が起こり、痛みを感じるようになります。

 

2.筋肉を動かさないことで収縮する

筋肉を動かさない状態が続くと、筋肉内にカルシウムが溜まり、筋収縮が起こります。

カルシウムは長期的に筋肉に溜まり、筋肉を長期的に固くし続けます。

固くなった筋肉の周りの筋肉は、固くなった筋肉を補うためにもっと遠い筋肉に比べ、

より過剰な運動量になりたくさんの老廃物や乳酸が発生・蓄積し収縮します。

そうやって緊張した筋肉が周りの筋肉を緊張させることになり、連鎖的に広がっていきます。

 

3.骨格の歪みによって収縮する

筋肉は骨と骨を橋渡ししていますので、収縮すれば骨と骨を引っ張ります。

それぞれの骨にはまた別の筋肉も付着していますので、それ以上歪まないように収縮して踏ん張ります。

これが歪みによる収縮です。

 

4.神経圧迫による伝達機能が低下してさらに収縮する

正常な状態であれば、運動している筋肉の情報は神経を通して脳に伝わり、

脳の指令で運動している筋肉の血流が上がります。

筋収縮により神経が圧迫されると、神経の伝達機能が低下します。

そうすると運動していて血液が足りなくなっても、筋肉が運動している情報が脳にうまく伝わらないため

血流量は変わらず、血流不足のまま老廃物や乳酸などが蓄積し収縮してしまいます。

これらにより、筋肉は収縮し筋肉内の血管が圧迫されて血行不良が起こります。

 

 

肩こりが発生するメカニズム

「肩こり」の画像検索結果

 

普段の姿勢や筋肉の使い方などが原因で症状が出てきます。

 

例えば、背中が丸くなりながらデスクワークをしていれば

 

【2.筋肉を動かさないことで収縮する】+【3.骨格の歪みによって収縮する】

 

という状態を作り出し肩こりが起こりやすくなります。

 

 

機能障害や筋肉の発火頻度による姿勢の悪化が原因の場合は

 

まずそちらから治療をしていかないとすぐに戻ってしまいます。

 

どうしてそのような状態になってしまったのかを把握し

 

その原因を取ってあげることで根本治療につながっていきます。

 

みなさまの快適な生活を送るためにぜひ当院で

 

身体のメンテナンスを!してみてください

 

 

 

 

あすか鍼灸接骨院では1人1人に対して治療メニューを作成しその人に合った施術をしていきます。

 

お気軽にご相談ください!

 

 

 

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