冷えと自律神経の関連性

あすか鍼灸接骨院

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冷えと自律神経の関連性

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2018/01/25 冷えと自律神経の関連性

西ヶ原駅徒歩3分・一里塚交差点前

 

あすか鍼灸接骨院の重村です

 

 

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今朝は48年ぶりに-4度に最低気温が更新されました。

 

平成で1番寒い朝! お布団から出るのが大変でした(笑)

 

夏場のエアコンでの冷えもそうですが、身体が冷えるといろいろな症状を引き起こします。

 

なので今回は冷え対策と自律神経の乱れについてお話ししようと思います。

 

 

寒暖差で身体の不調を感じやすい症状

 

1位「冷え」

2位「肩こり」

3位「だるさ」

 

例年、冬に感じる身体の不調

 

自律神経をケアする具体的な方法を知っていますか

 

 

自律神経』は、血管を収縮させる働きをする『交感神経』と、

 

血管を拡張する働きをする『副交感神経』の2つを合わせたものです

 

人は1日の中で、両者の働きをバランスよく切り替えることで、

 

全身の「血流」が良くなり、体温を正常に保つことができるのです。

 

『自律神経』の乱れは、血流が悪くなり“冷え性(冷え症)”を引き起こしやすくします。
特に、寒暖差が激しいと自律神経のバランスを極端に乱す可能性があり、

 

その状態を寒さの厳しい冬まで引きずってしまうことが多いです。
『交感神経』と『副交感神経』のバランスを整えることが重要です

 

 

自律神経と冷えとの関係

自律神経は末梢神経のひとつで、自分の意思とは無関係です。

胃や腸の働きや心臓の拍動、代謝や体温の調節など、

人間が生命を保つうえで、欠かせない働きを担っています。

自律神経は目覚めているとき、興奮しているときに優位になる“交感神経(お目覚めモード)”と

眠っているときやリラックスしているときに優位になる神経“副交感神経(リラックスモード)”

から成り立っています(図①)。

神経系図解

血管は、交感神経が優位のときに収縮し、副交感神経優位のときに弛緩します。

しかしながら、交感神経と副交感神経のどちらも、極端に優位な状態になると、血流は悪くなります。

血液は、必要な栄養素を運んだり、老廃物を掃き出したりする働きをすると同時に、全身に熱を運びます。

すなわち、血流が悪くなれば、身体が冷え、“冷え性(冷え症)”になる可能性があります。

自分でできるケアとしては朝にウォーキングをしたりお昼にアイマスクで眼の血行を良くしリラックスしたり

夜はゆっくりお風呂に入って肩周りを温めるなど血のめぐりを良くしましょう。

先ほど例であげたものはすべて血流を良くするものです。

ぜひ試してみてください。

あと自律神経に影響を及ぼすのは背中のハリです。

背中の筋肉が緊張状態にあるとそれが原因で自律神経の乱れを引き起こしやすくもなります。

身体の内と外からアプローチしていくとより効果的にしていくことができます。

そこで当院でオススメしているコースは

疲労回復コースです

筋膜調整と酸素カプセル、立体動態波、エスカレストがセットになっています。

筋膜調整で全身のハリを緩め

立体動態波で緩めた筋肉を締めて

酸素カプセルで全身の血流を良くし

エスカレストで温めながら血流を良くする

このセットで身体をメンテナンスして健康な身体を手に入れましょう。

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あすか鍼灸接骨院では1人1人に対して治療メニューを作成しその人に合った施術をしていきます。

 

お気軽にご相談ください!

 

 

 

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