あなたの肩こりは何型?

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あなたの肩こりは何型?

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2017/12/29 あなたの肩こりは何型?

東京都北区のあすか鍼灸接骨院院長重村です。

 

当院のブログを見ていただきありがとうございます。

 

「肩こり」の画像検索結果

 

 

肩こりは体の悩みの中で男女ともに上位に入るほどの深刻なものです。

 

あなたの肩こりの原因がわかればおのずと解消方法がわかってきます。

 

今回は4つのタイプ別に分けてご紹介します。

 

 

肩こりには4つの原因

1つめは 運動不足 です。

 

現代、当たり前のようにパソコンやスマートフォンが普及し運動する機会が自ずと減っています。

 

また、働き過ぎと言われる日本人だからこそ、自分で運動の時間を作ることは、なかなか難しくなってきています。

しかし、運動不足になると肩回りの筋肉が活動する機会がなくなり、常に同一姿勢でいることによって筋肉が過度に緊張状態となり、凝り固まってしまうのです。 

 

2つめは 姿勢不良 です。

 

パソコンやスマートフォンの普及で「姿勢不良」を引き起こしやすくします。

 

本来であれば人の脊椎はS字カーブを描いています。それが画面を凝視することで視線や頭が落ち、それを支えるために首から肩にかけての筋肉が頑張らなければならなくなっているのです。

 

いわゆる猫背になってしまいがちなのです。 

 

3つ目は 冷え性 です。

 

女性に多いと思われがちですが、冷房の効いている室内で仕事をするサラリーマンの男性にも冷え性は多いとされています。

 

冷えは末端だけでなく、より深部の内蔵の冷えも引き起こします。

 

特に夏場は冷たい物を飲食し内臓を冷やす機会も多くなります。血流が滞り肩回りの血流も阻害されることにより肩こりが引き起こされるのです。

 

4つめは ストレス です。

 

精神的なストレスは自分の体を守ろうとセンサーが働き、自然と体全体に力が入ってしまいます。

 

そのため、筋肉が過度に緊張状態となり、凝り固まってしまうのです。

 

 

自然の中の女性

 

 

自分がどのタイプの肩こりかわかれば後はそれに合った対処をすれば肩こりはひどくならないと思います。

 

ただ肩こりを放置していることで筋膜のねじれが起こり全身に症状が広がっていきます。

【関連ブログ】

肩こり治療の新常識!知っているのと知らないのでは大違い!

 

そうなる前にきちんと治療をすることをオススメします!

 

よく患者さんにも言っているのですが

 

人の身体は消耗品です

 

どのように気を付け、手入れをするかで今後の身体の状況は変わってきます。

 

痛みの無い健康な身体を手に入れるためには

 

自分の意識を変えるしかありません

 

その健康に対する意識のお手伝いに

 

あすか鍼灸接骨院をぜひご利用ください。

 

 

これが年内最後のブログになるかはわかりませんが

 

良いお年をお迎えください。

 

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